Adrenalinet pumper i årene, pulsen hamrer i brystet og spenningen er på topp mens jeg tviholder på rekverket…
“Hva faen er det jeg driver med?”
150 meter under runder båten for andre gang. Og jeg innser at nå er det ingen vei tilbake. Det føles godt!
Samtidig er det helt jævlig og ale instinkter i kroppen skriker til meg “HOLD DEG FAST!!”
For 14 dager siden var høydeskrekk min største frykt, og jeg kunne ikke tenke meg noe verre enn å være i akkurat den situasjonen jeg var i nå – og plutselig slår det meg som en bombe at jeg er i ferd med å HOPPE STRIKK FRA EN FALSKJERM, 150 meter over vannoverflaten i det som er Europas høyeste strikkhopp!!!
3-2-1 BUNGEE! Jeg hopper!!! Jeg kan ikke tro det! Jeg flyr! Et øyeblikk er jeg sikker på at nå har jeg faen meg gjort det. Jeg dør! Så strammer strikken, og et enormt sug fyller kroppen og jeg begynner å le! Jeg ler av hele mitt hjerte og jeg klarer ikke stoppe!
Min frykt for høyder var endelig overvunnet! Fullstendig knust, og jeg føler meg sterk og selvsikker! Som en Gud fullstendig i kontroll over seg selv og verden!
Høydeskrekk for meg var en stor greie. Mange ganger frykter vi mennesker ting som ikke er farlige i det hele tatt, og de ligger i bakhodet vårt som en usikkerhet som påvirker alle deler av livet vårt.
I dag er det aller meste av frykt psykologisk. Frykt for Edderkopper, høyder, snakke for forsamlinger, møte fremmede… Er alle irrasjonelle ulogiske ting å være redd for!
Men den eksisterer likevel, og er definitivt virkelig for de aller fleste av oss i en eller annnen form…
Frykten er vår største fiende på veien mot våre drømmer, og er forklaringen på hvorfor millioner av mennesker blir stående stille i livet paralysert av en frykt for noe som 9/10 ganger aldri vil skje.
Frykten for hva andre tenker om oss, frykten for å feile, fykten for å lykkes – de knuser våre drømmer og hindrer oss i å utvikle det fulle potensialet vårt, og være den personen vi gjerne ønsker å være.
Sett Tingene I Riktig Perspektiv
I en av mine absolutt yndlings scener fra filmen “Three Kings”, spiller George Clooney leder for et lite team like etter den første Gulf Krigen,
da en ung soldat deler sine tvil:
Fantastisk scene, og den deler et budskap du kanskje ikke liker å høre, men det er viktig at du får det med deg likevel.
All selvtillit er tilegnet og utviklet. Det er ikke noe du har før du tar handlingen, men noe som vokser for hver handling du tar.
Ingen er født med sevltillit, og alle de selvsikre fryktløse mennesker du kjenner, har utviklet det gjennom de opplevelser og handlinger de har gjort gjennom livet.
Når du knuser din frykt, sender du et sterkt signal til deg selv:
“Jeg var redd, men jeg gjorde det, og jeg lever enda. Jeg føler meg faktisk enda bedre”
Hver gang du gjør noe du frykter, bygger du din selvtillit og din trygget på at du kan handle andre tøffe, utfordrende situasjoner som kan virke skremmende. Det er som en muskel som bygger seg opp, og gjør det sterkere til å møte frykt igjen neste gang.
Og samtidig vil du oppleve Progressiv Desensibilisering. Det betyr at om du for eksempel snakker for en forsamling, så vil det som først får deg til å bli heeelt shaky bli en fullstendig normal del av livet ditt.
En av mine største usikkerheter for 4 år siden var damer og sjekking. Jeg var rett ogs lett dritredd for å snakke med jenter, og jeg følte en total mangel på selvtillit. Logisk forstod jeg 100% at det ikke er noe farlig, men følelsen var der fremdeles…
Etter mye om og men tok jeg meg sammen, og begynte å gå ut sakte menn sikkert fra 3 jenter til 50 jenter om dagen på gaten, klubber og utesteder.
Etter hvert som nervesystemet mitt begynte å bygge nye referanser på at “Det gikk bra nå igjen”, så ble det hele mindre og mindre skremmende, og til slutt er det helt normalt. Som å spise, vaske klær, ta en dusj eller henge med venner.
Action Cures Fear
For hver eneste ting du frykter, finnes det en handling du kan ta for å knuse frykten.
Her er 5 enkle skritt til hvordan du kan knuse din frykt, og dramatisk øke din selvtillit:
1. Identifiser og Isoler din frykt! Finn ut NØYKATIG hva det er du er redd for, og grav litt inn til frykten. “Hva er det EGENTLIG du er mest redd for?”
2. Kartlegg hvilke handlinger du kunne tatt for å konfrontere din frykt
3. Skap litt motivasjon for deg selv, ved å dele din frykt med andre og si hva du skal gjøre for å overvinne den. Få andre til å holde deg på det.(Skriv det gjerne i kommentarfeltet)
4. Forbered deg og utdann deg selv på frykten din. De hvordan din frykt er irrasjonell, og hva du kan gjøre for å være best mulig forberedt.
5. Sett en deadline for når du skal gjennomføre handlingen, og ta action!!
Gjør deg selv en tjeneste og gjennomfør de 5 skrittene nå før du ombestemmer deg! Ikke gå herfra før du har gjort dette, og sørg for at du deler det med andre her på siden i kommentarfeltet under!
Selvtillit kommer aldri uten at du selv tar handling og gjør noe for å komme fra A til B, og nå er tiden for å steppe opp med Action og gjøre det som skal til for å oppnå dine drømmer.
~Knut










